HOLA!!!! A TODAS LAS CHICAS DEL FORO, ME HE DADO CUENTA QUE AQUI NO SON MUY UNIDAS, POR QUE NO SE USTEDES, PERO YO SIEMRE PIDO LAS FAMOSAS DIETAS Y CONSEJOS PARA BAJAR DE PESO Y NADA.
BUENO ESO NO ES LO QUE QUIERO CONTARLES.
hACE COMO UNA SEMANA YO ESCRIBI AQUI, QUE TENDRIA CITA CON MI ENDOCRINOLOGO EL CUAL EVIDENTEMENTE ME IBA A PESAR, Y AUNQUE NO LLEGUE AL PESO QUE DESEABA, BAJE DE PESO Y ES LO QUE ME HACE SENTIRME OGULLOSA DE MI MISMA, SE QUE TAL VEZ BAJAR 10Kg EN 2 MESES NO SUENA GRAN COSA, PERO CREANME PARA MI LO ES, NO LO VOY A NEGAR ME SENTI DESEPCIONADA PRIMERO CUANDO NO BAJE LO SUFICIENTE PARA ALCANZAR MI META, PERO DESPUES DE PESAR CASI 90Kg, EL PESAR AHORA 74.500kG ES UN GRAN LOGRO PARA MI.
A DECIR EN VERDAD, YO NO ME CONSIDERO ANNA, MAS BIEN WANNABE, PUES AUNQUE PROCURO NO COMER EN 5 DIAS, LOS FINES DE SEMANA COMO BASTE BIEN. Y SI COMO EN ESOS 5 DIAS, PUES GENERALMENTE VOMITO.
lO QUE A MI ME AYUDADO BASTANTE ES QUE HAGO EJERCICIO, PUES QUEREMOS SER DELGADAS, PERO TAMBIEN TENER 2QUE 3 CURVAS O NO?
BUENO ESPERO QUE LES SIRVAN ESTOS CONSEJOS:
COMO EJERCICIO YO SALTO LA CUERDA, PUES LEI QUE ES MUY BUEN EJERCICIO CARDIOVASCULAR, Y ADEMAS TE AYUDA A TONIFICAR LAS PIERNAS, LOS BRAZOS Y UN POCO LA ESPALDA.
APARTE DE SALTAR LA CUERDA HAGO 40 ABDOMINALES, 30 LATERALES (DE CADA LADO EH), EJERCICIOS CON UNAS PESAS PARA LAS PIERNAS QUE A LA VEZ AYUDAN MUCHO PARA LAS POMPAS, Y UN POCO DE PESAS PARA LOS BRAZOS.
pERO ADEMAS DE HACER ESO, TODOS LOS DIAS ME REGRESO CAMINANDO DE LA UNIVERSIDAD, QUE FACIL SI SON 2 KM, LO CUAL AYUDA A QUEMAR CALORIAS, PROCURO TOMAR MUCHA AGUA FRIA (MINIMO 2LT).
A BUENO Y ALGO QUE ME AYUDA BASTANTE ES QUE NO COMO CARNE, BUENO LOS FINES DE SEMANA PESCADO, PERO NO TIENE TANTAS CALORIAS COMO LA CARNE.
eSPERO QUE LES SIRVAN ESTOS PEQUEÑOS CONSEJOS.
SI ALGUIEN DESEA CONTACTARME LES DEJO MI CORREO OK.
zaira1610@hotmail.com